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4. Hilft Krebs vorzubeugen

Laut dem Milton S. Hershey Medical Center „deuten eine Reihe von Tier- und Reagenzglasstudien darauf hin, dass Spirulina die Produktion von Antikörpern, infektionsbekämpfenden Proteinen und anderen Zellen erhöht, die die Immunität verbessern und bei der Abwehr von Infektionen und chronischen Krankheiten wie Krebs helfen kann. ”

Dies ist nicht verwunderlich, da in der wissenschaftlichen Literatur mehr als 70 von Fachleuten geprüfte Artikel veröffentlicht wurden, in denen die Fähigkeit von Spirulina zur Beeinflussung von Krebszellen untersucht wurde.

In einem im vergangenen April veröffentlichten Artikel wiesen  tschechische Wissenschaftler darauf hin, dass Spirulina nicht nur den Cholesterinspiegel im Blut kontrollieren kann, sondern auch reich an Tetrapyrrolverbindungen ist, die eng mit dem Bilirubinmolekül verwandt sind, einem starken Antioxidans und antiproliferativen Wirkstoff.

Bei Tests an menschlichen Pankreaszellen stellten diese Forscher fest, dass “experimentelle Therapeutika die Proliferation menschlicher Pankreaskrebszelllinien in vitro in dosisabhängiger Weise im Vergleich zu unbehandelten Zellen signifikant verringerten.” Dies beweist im Wesentlichen, dass der Konsum von Spirulina eine potenzielle natürliche Krebsbehandlung darstellt.

 

5. Senkt den Blutdruck

Phycocyanin ist ein Pigment, das in der Spirulina enthalten ist. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es blutdrucksenkende Wirkungen hat. Japanische Forscher behaupten, dies liege daran, dass der Verzehr von Blaualgen die endotheliale Dysfunktion beim metabolischen Syndrom umkehrt.

Dies könnte äußerst vielversprechend sein, da das metabolische Syndrom heutzutage schnell zu einer der Hauptursachen für vermeidbare Krankheiten geworden ist, da es das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und Schlaganfall erhöht.

 

6. Reduziert den Cholesterinspiegel

In diesem Sinne wurde auch gezeigt, dass Spirulina Arteriosklerose vorbeugen und den Cholesterinspiegel senken kann.

Eine kürzlich im Journal of Nutritional Science and Vitaminology veröffentlichte Tierstudie nahm Kaninchen auf, fütterte sie vier Wochen lang mit einer cholesterinreichen Diät (HCD) mit 0,5 Prozent Cholesterin und fütterte sie dann zusätzlich mit 1 Prozent oder 5 Prozent Spirulina für weitere acht Wochen.

Nach Abschluss der achtwöchigen Studie sanken die LDL-Werte in der Gruppe mit 1 Prozent Spirulina um 26 Prozent und in der Gruppe mit 5 Prozent Spirulina um 41 Prozent. Dies l6.egt den Schluss nahe, dass wir umso mehr Vorteile erhalten, je mehr Spirulina wir essen! Serumtriglyceride und Gesamtcholesterin waren ebenfalls signifikant reduziert.

 

7. Verringert die Schlaganfallwahrscheinlichkeit

In der obigen Studie stellten die Forscher auch fest, dass die Spirulina-Supplementierung die Oberfläche der Aorta intima um 33 bis 48 Prozent senkte, was darauf hindeutet, dass sie Arteriosklerose und nachfolgenden Schlaganfall verhindern kann.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese klinische Studie an Tieren durchgeführt wurde, denen noch eine cholesterinreichen Diät gefüttert wurde, und es wird deutlich, dass der regelmäßige Verzehr von Spirulina buchstäblich einen Teil des Schadens rückgängig machen kann, der durch falsche Ernährung entstanden ist. Stellen sie sich nur die gesundheitlichen Vorteile für das Herz vor, die sich bei Personen mit ausgewogener Ernährung einstellen würden!

 

8. Steigert die Energie

Wenn man sich die chemische Zusammensetzung von Spirulina anschaut, ist es kein Wunder, dass Menschen, die sie regelmäßig konsumieren, über eine Fülle an Energie verfügen. Dr. Mehmet Oz empfiehlt, 1 Teelöffel Spirulina-Pulver mit 350ml Limettensaft zu kombinieren und die Mischung in Eiswürfelschalen einzufrieren, um einen gesunden Boost zu erzielen.

Laut Dr. Oz steigern Spirulina und Limette die Energieleistung, weil sie Zucker aus unseren Zellen freisetzen und, wenn sie gefroren sind, die Kälte des Eises die metabolische Energie anregt und unseren Körper aufweckt.

Es ist wichtig anzumerken, dass dies nicht in klinischen Studien untersucht wurde, obwohl es viele Einzelberichte gibt, dass Spirulina das Energieniveau steigern kann.

 

9. Lindert allergischen Schnupfen

Spirulina wirkt sich nach zahlreichen Studien positiv auf den Körper aus, indem sie die Entzündung reduziert, bei der Menschen an Nasennebenhöhlenproblemen leiden. Im Vergleich zu Placebo-Studien kann Spirulina Juckreiz, Nasenausfluss, verstopfte Nase und Niesen wirksam reduzieren.

 

10. Bietet Schutz vor Störungen des Gehirns und verbessert das Gedächtnis

In einer 2012 durchgeführten Studie lieferte eine Spirulina-verstärkte Diät für Ratten einen Neuroprotektionsschutz in einem α-Synuclein-Modell der Parkinson-Krankheit. Dies trat bei der Kontrolldiät nicht auf. In einer Studie von 2015 wurden die Auswirkungen von Spirulina auf Gedächtnisstörungen, Schäden durch oxidativen Stress und die antioxidative Enzymaktivität bei Mäusen untersucht. Es wurde festgestellt, dass Spirulina platensis “den Verlust des Gedächtnisses verhindern kann, indem es möglicherweise die Akkumulation von Aβ-Proteinen verringert, oxidative Schäden verringert und hauptsächlich die Katalaseaktivität erhöht”.

Obwohl beide Studien vorläufig sind und Tiere betreffen, sind sie vielversprechend für Menschen mit Parkinson-Krankheit, anderen neurodegenerativen Erkrankungen und Patienten mit Gedächtnisproblemen.

 

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Nährwertangaben

Der Hauptgrund, warum viele Ernährungsexperten Spirulina Chlorella vorziehen? Spirulina ist wohl die nährstoffreichste Nahrung auf dem Planeten. Deshalb ist die Einnahme von Spirulina-Nahrungsergänzungsmitteln für eine gute Gesundheit vorteilhaft. Aus dem Durchschnitt verschiedener Spirulina-Arten entnommen, liefern 30 Gramm die folgenden Nährstoffe:

  • Kalorien: 81
  • Protein: 39 Gramm
  • Ballaststoffe: 1 Gramm
  • Zucker: 0,9 Gramm

Fette:

  • Gesamtfett: 3 Prozent des Tagesbedarfs
  • Gesättigtes Fett: 4 Prozent des Tagesbedarfs
  • Omega-3-Fettsäuren: 230 Milligramm
  • Omega-6-Fettsäuren: 351 Milligramm

Mineralien:

  • Kupfer: 85 Prozent des Tagesbedarfs
  • Eisen: 44 Prozent des Tagesbedarfs
  • Mangan: 27 Prozent des Tagesbedarfs
  • Magnesium: 14 Prozent des Tagesbedarfs
  • Natrium: 12 Prozent des Tagesbedarfs
  • Kalium: 11 Prozent des Tagesbedarfs
  • Zink: 4 Prozent des Tagesbedarfs
  • Phosphor: 3 Prozent des Tagesbedarfs
  • Calcium: 3 Prozent des Tagesbedarfs
  • Selen: 3 Prozent des Tagesbedarfs

Vitamine:

  • Riboflavin: 60 Prozent des Tagesbedarfs
  • Thiamin: 44 Prozent des Tagesbedarfs
  • Niacin: 18 Prozent des Tagesbedarfs
  • Pantothensäure: 10 Prozent des Tagesbedarfs
  • Vitamin K: 9 Prozent des Tagesbedarfs
  • Vitamin E: 7 Prozent des Tagesbedarfs
  • Folsäure: 7 Prozent des Tagesbedarfs
  • Vitamin B6: 5 Prozent des Tagesbedarfs
  • Vitamin C: 5 Prozent des Tagesbedarfs
  • Vitamin A: 3 Prozent des Tagesbedarfs

 

Empfehlungen zu Produkten und Dosierung

Eine häufig gestellte Frage beim ersten Ausprobieren dieser unglaublichen Zutat lautet: Wie viel Spirulina sollte ich täglich einnehmen? Obwohl es keine Standarddosierung für Spirulina gibt, haben die meisten Studien einen positiven Effekt beim Verzehr von 1 bis 8 Gramm pro Tag festgestellt. Ein Esslöffel blaue Spirulina entspricht ungefähr 7 Gramm.

Können sie eine Überdosis Spirulina einnehmen? Die Einnahme von Spirulina in großen Mengen kann nicht ernsthaft schaden, kann aber zu Verdauungsproblemen wie Übelkeit, Durchfall, Blähungen und Krämpfen führen. Daher ist es am besten, mit einer niedrigeren Dosierung zu beginnen und sich langsam nach oben zu arbeiten, um ihre Verträglichkeit zu beurteilen.

Wenn es um die Einnahme von Spirulina geht, gibt es unendlich viele Möglichkeiten. Spirulina-Kapseln und Spirulina-Tabletten sind in vielen Reformhäusern und Apotheken erhältlich und bieten eine schnelle und bequeme Möglichkeit, ihre tägliche Dosis zu erhalten. Bio-Spirulina-Pulver ist ebenfalls erhältlich und kann leicht mit anderen Superfoods kombiniert werden, um einen nahrhaften und köstlichen Spirulina-Smoothie zu kreieren.

Sollte Spirulina auf nüchternen Magen eingenommen werden? Es gibt viele verschiedene Empfehlungen, wann und wie sie Spirulina einnehmen sollten, aber es ist wahrscheinlich genauso nützlich, wie sie sich entscheiden, ob sie es vor, während oder nach dem Essen einnehmen.

 

Mögliche Spirulina Nebenwirkungen und Gefahren

Viele fragen sich: Ist Spirulina nierensicher? Oder ist Spirulina schlecht für ihre Leber? Und wenn nicht, was sind die Nebenwirkungen von Spirulina?

Trotz der Vielzahl der gesundheitlichen Vorteile von Spirulina gibt es potenzielle Nebenwirkungen, die ebenfalls berücksichtigt werden müssen. Insbesondere wurden einige Fallberichte von Personen veröffentlicht, die nach der Anwendung von Spirulina Autoimmunreaktionen hatten. Es gibt eine Theorie, dass dies durch die Aktivierung eines Entzündungsmittels, TNF-alpha, verursacht werden könnte, das bei Menschen, die für eine Autoimmunerkrankung prädisponiert sind, von größerer Bedeutung sein könnte.

Andere Labor- und Forschungsstudien legen jedoch nahe, dass Spirulina dieses entzündliche Protein unterdrücken könnte. Daher müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um die potenzielle Gefahr von Spirulina für Personen mit Autoimmunerkrankungen zu bewerten.

Wenn sie an einer Autoimmunerkrankung leiden, sollten sie dieses Präparat unter Aufsicht ihres Arztes einnehmen.

Wenn sie überlegen, wo sie Spirulina kaufen sollen, sollten sie immer bei einem seriösen Händler einkaufen. Es ist absolut wichtig sicherzustellen, dass die Qualität und Reinheit der Spirulina, die sie konsumieren, den höchsten Standards entspricht. Achten sie insbesondere darauf, wie alles, was aus dem Meer kommt, nur Blaualgen zu kaufen, die frei von Verunreinigungen sind.

Kontaminierte Spirulina kann laut WebMD folgende Ursachen haben:

  • Leberschaden
  • Magenschmerzen
  • Übelkeit
  • Erbrechen
  • Die Schwäche
  • Durst
  • Schneller Herzschlag
  • Schock und sogar Tod

Einige Quellen schlagen auch vor, dass schwangere Frauen und Kinder keine Algen konsumieren sollten. Wenden sie sich an ihren Arzt, um zu erfahren, ob sie Spirulina-Präparate einnehmen sollten oder nicht.

 

 

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