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Wenn es so etwas wie eine „Wunderpflanze“ gibt, ist die Hanfpflanze (Cannabis sativa L.) aufgrund ihrer vielfältigen gesundheitlichen Vorteile höchstwahrscheinlich der Hauptanwärter des Titels. In einer Studie in der Fachzeitschrift Phytotherapy Research untersuchte ein Team der Universität Messina die antioxidativen Eigenschaften der Pflanze sowie die dafür verantwortlichen Chemikalien.

Für ihre Studie verwendete das Team Finola-Hanföl, eine besonders in den USA und in anderen Teilen Nordamerikas beliebte Hanfsorte. Die Variante wird weit verbreitet in Kanada angebaut, wo sie ein Drittel der im Land angebauten Hanfkulturen ausmacht. Sie erhielten zwei Fraktionen aus Hanföl, das sie verschiedenen Tests unterzogen hatten. Basierend auf den Ergebnissen zeigten beide Hanfölderivate signifikante antioxidative Eigenschaften. Dies bedeutete, dass beide Varianten von Finola-Hanfsamenöl den Körper vor den schädlichen Auswirkungen von oxidativem Stress schützen könnten, einem Risikofaktor für viele chronische Erkrankungen wie Diabetes, Herzkrankheiten und sogar Krebs.

In der Studie führen die Forscher diesen biologischen Effekt auf das Vorhandensein von Flavonoidverbindungen in Hanföl zurück, zu denen Flavanone, Flavonole, Flavanole und Isoflavone gehören.

 

Nutzen Sie die vielen gesundheitlichen Vorteile von Hanfsamen

Die Hanfpflanze bekommt aus allen falschen Gründen einen schlechten Ruf. Es stammt hauptsächlich aus der Verbindung von Hanf mit Marihuana – seinem bekannten (und kontroversen) Verwandten. Während beide Pflanzen Varianten von Cannabis sativa sind, enthält Hanf (und Hanfsamen) nicht den psychoaktiven Bestandteil THC, der für Tetrahydrocannabinol steht.

Besonders viele Menschen betrachten Hanfsamen als ein Superfood, da sie viele gesundheitliche Vorteile bieten. Hanfsamen enthalten Eiweiß und Ballaststoffe sowie essentielle Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-6. Sie haben auch antioxidative Eigenschaften, was vorteilhaft für Herz, Haut und Gelenke ist. Hier sind nur einige der vielen Vorteile, die man durch das Hinzufügen von Hanfsamen zur Ernährung erzielen kann.

 

 

Hanfsamen sind voll mit Nährstoffen

Nur eine Handvoll pflanzlicher Lebensmittel kann als reichhaltige Eiweißquelle betrachtet werden – und Hanfsamen sind eine davon. Die Samen enthalten nicht nur so viel Eiweiß wie Sojabohnen, sondern auch viel Arginin, was die Herzgesundheit fördert. Sie haben auch eine gute Menge an mehrfach ungesättigten Fetten, die für die allgemeine Gesundheit entscheidend sind.

Hanfsamen sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe: Eine Portion Hanfsamen hat rund 1,2 Gramm Ballaststoffe, was die Darmgesundheit verbessern und beim Abnehmen helfen kann. Schließlich enthält es eine Reihe essentieller Nährstoffe, darunter Vitamin E, Kalium und Phosphor.

 

Hanfsamen können das Gehirn schützen

Eine Studie in der Lebensmittelchemie ergab, dass Hanfsamen-Extrakt dank seines Cannabidiol-Gehalts (CBD) eine gute Quelle für Antioxidantien ist. Frühere CBD-Studien haben gezeigt, dass es auch das Immunsystem regulieren und das Gehirn vor bestimmten neurologischen Erkrankungen wie Parkinson, Alzheimer und Multipler Sklerose schützen kann.

 

Hanfsamen schützen das Herz

Die Samen sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Arginin, zwei Verbindungen, von denen bekannt ist, dass sie das Herz vor Herzrhythmusstörungen und Herzkrankheiten schützen. Insbesondere Arginin wird zu Stickoxid, einer essentiellen Verbindung, um sicherzustellen, dass die Blutgefäße richtig aufgeweitet werden, und die Wände der Blutgefäße glatt und elastisch bleiben.

Während der Verzehr von Hanf keinen berauschenden Effekt hat, sollten Menschen, die sich regelmäßig einem Drogentest (wie Sportler) unterziehen, diesen reguliert konsumieren, da dies zu fehlgeschlagenen Urintests führen kann – ein Effekt, der ähnlich ist, wie wenn Sie Mohn essen.

 

Quellen:

PlantMedicine.news

Examiner.com.au

Healthline.com

MedicalNewsToday.com

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