Ätherische Öle: 11 Hauptvorteile und 101 Anwendungen

Ätherische Öle werden seit Tausenden von Jahren in verschiedenen Kulturen für medizinische und gesundheitliche Zwecke verwendet. Aufgrund ihrer antidepressiven, stimulierenden, entgiftenden, antibakteriellen, antiviralen und beruhigenden Eigenschaften erfreuen sie sich in letzter Zeit zunehmender Beliebtheit als natürliche, sichere und kostengünstige Therapie Weiterlesen

So stärken Sie Ihr Immunsystem – Die Top 19 Booster

Wir sind ständig Organismen ausgesetzt, die eingeatmet, verschluckt werden oder unsere Haut und Schleimhäute bewohnen. Ob diese Organismen zu Krankheiten führen oder nicht, hängt von der Integrität der Abwehrmechanismen unseres Körpers oder des Immunsystems ab. Wenn unser Immunsystem richtig funktioniert, Weiterlesen

Apfelessig: Vorteile und Nutzen

Trotz der jüngsten Popularität sind die Vorteile von Apfelessig seit Jahrhunderten bekannt. Es hat sich gezeigt, dass er, neben anderen Vorteilen von Apfelessig, den Blutzucker unter Kontrolle hält, den Gewichtsverlust steigert und sogar das Erscheinungsbild von Akne und Narbenbildung verbessert. Weiterlesen

Mönchsfrucht: Der beste Süßstoff der Natur?

Da die Zuckerkonsumrate so hoch wie nie zuvor ist, war es für viele Menschen wichtig, gesündere süße Alternativen zu Zucker zu finden. Zuckerersatzstoffe und künstliche Süßstoffe sind in der Regel mit anderen schädlichen Chemikalien und Inhaltsstoffen gefüllt und enthalten zum Weiterlesen

Chiasamen – die Superfood Samen

Chiasamen sind häufig die Hauptzutat in vielen Rezepten für gesunde Ernährung, von Backwaren über Proteinriegel bis hin zu Smoothies und mehr. Abgesehen davon, dass diese Samen ihren Lieblingsnahrungsmitteln einen Hauch von Geschmack und Textur verleihen, sind sie auch sehr nahrhaft Weiterlesen

Pflanzliche Ernährung: Schutz vor Erkrankungen + fördert Gewichtsverlust

Die Harvard Medical School, die ihren eigenen Harvard Healthy Eating Plan als ein Beispiel für eine ausgewogene, pflanzliche Ernährung betrachtet, berichtet: „Die neuesten und besten wissenschaftlichen Beweise zeigen, dass eine pflanzliche Ernährung reich an Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden Fetten ist und Weiterlesen

Hausgemachte Getränke zur Entgiftung: 5 gesundheitliche Vorteile – einschließlich Gewichtsabnahme

Viele von uns arbeiten jeden Tag hart und haben das Gefühl, dass wir es kaum durchstehen können, ohne einen Energieschub zu benötigen. Wir neigen dazu, Zucker für eine schnelle Energiegewinnung zu verwenden, aber das schadet wirklich mehr als dass es Weiterlesen

Mariendistel: Entgiften sie die Leber und steigern sie Glutathion

Die Mariendistel ist ein natürliches Kraut, das antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat und häufig zur Entgiftung des Körpers, insbesondere der Leber, sowie zur Behandlung von Lebererkrankungen und Gallenblasenproblemen verwendet wird. Mariendistel (die den wissenschaftlichen Namen Silybum marianum trägt) wird in Weiterlesen

10 überraschende gesundheitliche Vorteile von Sellerie

Sellerie wird seit Jahrhunderten als Antihypertensivum in der Volksmedizin verabreicht und beweist, dass es viele kardiovaskuläre Vorteile hat. In pharmakologischen Studien zeigt Sellerie in der Tat sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Aktivitäten, die zur Verbesserung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels Weiterlesen

Der Erd-Burzeldorn (Tribulus terrestris) – Vorteile für Libido, Blutzucker und mehr

Der Erd-Burzeldorn (Tribulus terrestris), auch Erdsternchen genannt, ist eine Pflanzenart in der Gattung der Burzeldorne (Tribulus) aus der Familie der Jochblattgewächse (Zygophyllaceae). Er ist in den tropischen und subtropischen Ländern in Asien, Afrika, Südeuropa und im nördlichen Australien weit verbreitet Weiterlesen