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101 ätherische Öle für Gesundheit, Schönheit, Zuhause und mehr

 

Wofür sind ätherische Öle gut? Nun, hier sind die vielen Öle aufgeführt, die für Ihren Körper (einschließlich Mund-, Haar- und Hautpflege), die allgemeine Gesundheit (z. B. bei Allergien, Verdauung und Schlaf), den Haushalt (Heimwerker-Allzweckreiniger, Schimmelpilzbekämpfer usw.) und für Rezepte verwendet werden (auch mit gesunden Lebensmitteln, Getränken und Süßigkeiten!). In der Tabelle zu ätherischen Ölen sehen Sie genau, wie viel von jedem Öl verwendet werden muss.

Das Kombinieren von Trägerölen mit ätherischen Ölen aus biologischem Anbau wird oft als “Mischung” bezeichnet. Dazu gehören:

  • Mandelöl
  • Arganöl
  • Arnikaöl
  • Kokosnussöl
  • Jojobaöl
  • Magnesiumöl
  • Neemöl
  • Wildrosenöl
  • Sanddornöl

 

Ätherische Öle für die Körper-, Mund-, Haar- und Hautpflege

  • Akne-Gesichtswaschmittel: Um Akne loszuwerden, machen Sie ein hausgemachtes Gesichtswaschmittel, indem Sie Teebaumöl (Melaleuca) mit rohem Honig mischen und Ihr Gesicht einreiben. Dann mit Wasser abspülen.
  • Altersflecken Reduzierer: Dreimal täglich Weihrauchöl direkt auf die Haut auftragen, um Sonnenflecken und Altersflecken zu verbessern.
  • Blasen-Heiler: Das Mischen von zwei Tropfen Teebaumöl mit zwei Tropfen geruchsneutralem Öl ergibt eine hautheilende Salbe. Bis zu fünf Mal täglich auf die Blasenstelle auftragen.
  • Körperbutter: Mischen Sie Kokosnussöl, Sheabutter, Magnesiumöl und ätherische Öle für eine feuchtigkeitsspendende Körperlotion.
  • Körperspray: Geben Sie 5 bis 10 Tropfen auf 300 ml Wasser, um ein duftendes Körperspray zu erhalten.
  • Atemerfrischer: Verwenden Sie einen Tropfen ätherisches Pfefferminzöl (oder Mentha piperita), um den Atem auf natürliche Weise zu erfrischen.
  • Prellungen-Heiler: Die Verwendung von ätherischen Ölen sorgt für eine heiße Kompresse zur Behandlung von Prellungen oder anderen Wunden. Fügen Sie fünf Tropfen Lavendelöl und fünf Tropfen Weihrauchöl zu einer Tasse heißem Wasser. Auf betroffene Stelle auftragen.
  • Insektenstiche: Verwenden Sie Lavendelöl für Insektenstiche und Stiche.
  • Bei Verbrennungen: Mischen Sie ätherisches Lavendelöl mit Aloe Vera, um Verbrennungen zu behandeln.
  • Cellulite-Reduzierung: Mischen Sie fünf Tropfen ätherisches Öl aus Grapefruitsamen mit zwei Teelöffeln Kokosöl und massieren Sie sie in vertiefte Bereiche.
  • Schuppenentferner: Mischen Sie fünf Tropfen Rosmarin und Lavendelöl mit drei Esslöffeln eines nicht parfümierten Trägeröls wie Jojobaöl. In die Kopfhaut einmassieren und 10 Minuten einwirken lassen. Shampoonieren sie die Mischung raus.
  • Deodorant für Frauen: Die Kombination von Kokosöl, Bienenwachs und Ihren Lieblingsölen wie Lavendel und Teebaumöl ergibt ein perfektes weibliches Deodorant.
  • Deodorant für Männer: Kombinieren Sie Kokosöl, Bienenwachs und Ihre Lieblingsöle wie Zedernholz und Nelkenöl für Männer.
  • Detox-Bad: Mischen Sie Lavendelöl, Bittersalz und Meersalz zu einem warmen Bad, um den Körper zu reinigen und zu verjüngen.
  • Trockene, rissige Füße beruhigen: Drei Tropfen Lavendelöl auf zwei Esslöffel Kokosöl geben. Nachts auf die Füße auftragen und Socken anziehen.
  • Creme gegen Ekzeme / Psoriasis: Zur Behandlung von Ekzemen, Psoriasis oder roter, trockener Haut eine Mischung aus ätherischem Lavendelöl und Sheabutter auftragen.
  • Gesichtspeeling: Mischen Sie eine viertel Tasse Joghurt, eine viertel Tasse Maismehl und fünf Tropfen Lavendel, Grapefruit und Patschuliöl. Auf Gesicht auftragen und abwaschen.
  • Gesichtszuckerpeeling: Mischen Sie einige Tropfen eines ätherischen Öls mit Mandelöl und Steinsalz oder Zucker, um Ihr eigenes Salz- oder Zuckerpeeling zu erhalten.
  • Fußbad: Geben Sie ein paar Tropfen Zitronen- oder Eukalyptusöl in eine große Schüssel mit warmem Wasser, um die Füße zu beruhigen.
  • Haarspülung: Mischen Sie 15 Tropfen Rosenholzöl mit fünf Tropfen Sandelholz- und Lavendelöl in Trägeröl. Legen Sie die Mischung in eine kleine Plastiktüte und tauchen Sie sie in warmes Wasser, um sie zu erhitzen. Auf das Haar auftragen und 20 Minuten einwickeln. Shampoo wie gewohnt.
  • Haarverdicker: Fügen Sie dem Shampoo Rosmarinöl hinzu, um das Haar auf natürliche Weise zu verdicken und das Volumen zu erhöhen.
  • Juckende Kopfhaut: Durch die Zugabe von Lavendel, Zedernholz oder ätherischem Basilikumöl entsteht ein Shampoo, das den Juckreiz lindert.
  • Lippenbalsam: Kombinieren Sie Kokosnussöl, Bienenwachs und Lavendelöl zu einem erstaunlichen Heilbalsam für rissige Lippen.
  • Nagelverstärker: Mischen Sie 10 Tropfen Weihrauch-, Myrrhen- und Zitronenöl in zwei Esslöffel Vitamin E-Öl und reiben Sie dann die Nagelhaut ein.
  • Fettiges Haar: Mischen Sie jeweils 10 Tropfen Ylang-Ylang-, Limetten- und Rosmarinöl mit 60ml Trägeröl. Massieren Sie die Kopfhaut 2-3 mal pro Woche. Wie gewohnt auswaschen.
  • Parfüm: Verwenden Sie 1-2 Tropfen ätherisches Jasminöl als frischen, natürlichen Duft für Ihr Handgelenk. Lavendel- und Vanilleöle stimmen ebenfalls mit den meisten Frauen überein, während Zypressen- und Nelkenöle gut für Männer geeignet sind.
  • Saunatherapie: Fügen Sie zwei Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls in zwei Tassen Wasser in einer Sauna hinzu.
  • Shampoo: Um ein hausgemachtes Shampoo herzustellen, mischen Sie Lavendelöl, Rosmarinöl, Aloe Vera Gel und Kokosmilch. Es hält 2–4 Wochen.
  • Hauttoner: Mischen Sie 300 ml Wasser mit zwei Tropfen Lavendel, Geranie und Weihrauchöl.
  • Fußweh: Durch Zugabe von 10 Tropfen Pfefferminzöl mit einem Esslöffel Bittersalz entsteht ein warmes Fußbad.
  • Dehnungsstreifenreduzierer: Mischen Sie fünf Tropfen Weihrauch-, Myrrhen- und Grapefruitsamenöl mit Kokosnussöl und tragen Sie sie auf Dehnungsstreifen auf.
  • Sonnenbrand Beruhigungsmittel: Kombinieren Sie Lavendel oder Kamillenöl mit einem Esslöffel Kokosöl und tragen Sie es mit einem Wattebausch auf die Haut auf, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern.
  • Sonnenschutzmittel: Mischen Sie Kokosnussöl, Zinkoxid, Sheabutter, Helichrysumöl und ätherisches Lavendelöl und lagern Sie es dann in einer Quetschflasche, um ein hausgemachtes, giftfreies Sonnenschutzmittel herzustellen.
  • Zahnaufheller: Mischen Sie ätherisches Zitronenöl, Kokosöl und frische Erdbeeren und reiben Sie dann Ihre Zähne ein. Nach zwei Minuten ausspülen.
  • Zahnpasta: Kombinieren Sie Meersalz, Natron, Kokosnussöl und Xylitol mit ätherischem Pfefferminzöl, um eine hausgemachte remineralisierende Zahnpasta herzustellen.
  • Faltenreduzierer: Mischen Sie 3–5 Tropfen Sandelholz-, Geranien-, Lavendel- und Weihrauchöl mit einer parfümfreien Lotion, um einen großartigen Faltenreduzierer zu erzielen. (Kontakt mit den Augen vermeiden).

Ätherische Öle für die allgemeine Gesundheit

  • Muskelschmerzen: Eukalyptus-, Wintergrün- und Zypressenöl mit einer parfümfreien Lotion oder Kokosnussöl mischen und auf die Muskeln auftragen.
  • Allergiebekämpfer: Reiben Sie Weihrauch- und Lavendelöle auf Ihre Handflächen und atmen Sie tief ein, um juckende Augen und Hals zu lindern.
  • Angstreduzierer: Verteilen Sie ätherisches Lavendelöl in Ihrem Zuhause, um Stress und Anspannungsgefühle abzubauen.
  • Bei Arthritis: Mischen Sie zwei Tropfen Wintergrün-, Zypressen- und Zitronengrasöl in eine parfümfreie Lotion. In die betroffenen Bereiche einmassieren.
  • Asthmamittel: Machen Sie eine hausgemachte Dampfeinreibung, indem Sie Eukalyptus, Pfefferminze und Kokosöl kombinieren. Reibe an Brust und Nacken.
  • Linderung von Rücken- / Nackenschmerzen: Kombinieren Sie Pfefferminz-, Zypressen- und Ingweröle mit Cayennepfeffer und Kokosnussöl für eine hausgemachte Muskelreibung.
  • Knochenbruch-Helfer: Um die Heilung von Knochenbrüchen zu unterstützen, tragen Sie Helichrysum-, Tannen- und Zypressenöl auf.
  • Kreislaufverbesserer: 8–10 Tropfen ätherisches Grapefruitöl in warmes Badewasser geben.
  • Erkältungsmittel: Nehmen Sie eine Woche lang drei Tropfen Oreganoöl und drei Tropfen Weihrauchöl täglich.
  • Konzentrationshilfe: Inhalieren Sie Bergamotte-, Pfefferminz- oder Grapefruitsamenöl, um die Konzentration während des Tages zu erhöhen.
  • Hustenreduzierer: Das ätherische Eukalyptusöl ist für seine starke Fähigkeit zur Bekämpfung von Husten und offenen Atemwegen bekannt. Einige Tropfen in dampfendes heißes Wasser oder in den Diffusor geben. Atme ein, um den Nasengang zu erleichtern.
  • Depressionshemmer: Um die Stimmung zu verbessern und Depressionen zu lindern, geben Sie ätherisches Rosenöl in Bäder, Inhalationen und Diffusoren, um die Stimmung zu verbessern.
  • Verdauungshilfe: Nehmen Sie Ingwer-, Pfefferminz- und Fenchelöle, um die Verdauung zu unterstützen und undichten Darm zu heilen.
  • Fiebersenker: 1–3 Tropfen Eukalyptus-, Pfefferminz- und Lavendelöl auf ein kühles Tuch geben und den Körper abwischen.
  • Heißhungerattacken: Inhalieren Sie Pfefferminz- und Zimtöle, um Ihren Appetit zu reduzieren und den Blutzucker auszugleichen.
  • Katerlinderung: Je sechs Tropfen Wacholderbeere, Zedernholz, Grapefruit, Lavendel, Rosmarin und Zitronenöl in ein warmes Bad geben.
  • Kopfläuse-Mittel: Drei Tropfen Thymian-, Lavendel- und Eukalyptusöl mit Trägeröl mischen und auf die Kopfhaut auftragen. Decken Sie den Kopf mit einer Duschhaube ab und lassen Sie ihn 30 Minuten einwirken. Mit Shampoo rausspülen.
  • Stärkung des Immunsystems: Mischen Sie einen Tropfen Oreganoöl mit vier Tropfen Trägeröl und reiben Sie die Unterseite Ihrer Füße, bevor Sie mit dem Flugzeug fliegen.
  • Liebestrank: Kreieren Sie für ein süßes Geschenk oder für Sie und Ihren Partner einen Liebestrank mit ätherischen Ölen. Fügen Sie 20 Tropfen ätherisches Sandelholzöl und vier Tropfen Kakao, Vanille und Rosenöl zu einer nicht parfümierten Lotion hinzu.
  • Massagetherapie: Verwenden Sie während einer Entspannungsmassage einige Tropfen Zedernholz- oder Lavendelöl, gemischt mit einer parfümfreien Lotion.
  • Migräne- / Kopfschmerzmittel: Probieren Sie ein paar Tropfen Lavendelöl und Pfefferminzöl aus und tragen Sie sie bei Kopfschmerzen und Migräne auf die Schläfen auf.
  • Morgendämpfungsmittel: Ein paar Tropfen Wildorangen-, Zitronen- oder Ingweröl in ein Taschentuch geben und einatmen.
  • Mittel gegen Reisekrankheiten: Pfefferminz-, Lavendel- und Ingweröle können bei Reisekrankheiten helfen.
  • Übelkeitsbekämpfung: Atmen Sie Pfefferminzöl durch die Nase ein, um Übelkeit zu beseitigen. Tragen Sie es auch auf den Nacken und die obere Brust auf. Ingwer und Lavendel können auch helfen.
  • PMS-Reliever: Zwei Tropfen Salbei-, Basilikum- und Rosmarinöl mischen, dann auf ein warmes, feuchtes Handtuch auftragen und auf den Bauch auftragen.
  • Giftefeu / Gifteichenmittel: Drei Tropfen Pfefferminzöl mit Trägeröl mischen und auf die betroffene Stelle auftragen.
  • Entspannungsmischung: Tragen Sie 2–4 Tropfen ätherisches Öl aus Kamille, Lavendel und Pfefferminz auf Ihre Schläfen auf, um eine Abkühlung und sofortige Entspannung zu erzielen.
  • Ringwurmmittel: Drei Tropfen Teebaumöl mit Kokosnussöl mischen und zweimal täglich auf die betroffene Stelle auftragen.
  • Schlafmittel: Lavendelöl kann Schlaflosigkeit lindern. Streuen Sie ein paar Tropfen auf Ihr Kissen, damit Sie besser einschlafen können.
  • Spirituelle Erleuchtung: Verbreiten Sie ätherisches Weihrauchöl, während Sie beten, meditieren oder lesen, um das spirituelle Bewusstsein zu stärken.
  • Zähneknirschen: Vor dem Zubettgehen 1–3 Tropfen Lavendel auf die Unterseite der Füße und hinter die Ohren einmassieren.
  • Spannungslöser: Mit einem Tropfen Lavendelöl können Sie Ihre Hände beruhigen, aneinander reiben, die Hände an die Nase halten und den Geruch Ihre Sinne überfluten lassen.
  • Verärgerte Kinder: Beruhigen Sie Kinder, indem Sie ihren ausgestopften Tieren Lavendel oder Kamillenöl hinzufügen.
  • Gewichtsverlust: Kombinieren Sie Grapefruit-, Ingwer- und Zimtöl und nehmen Sie es dreimal täglich als Nahrungsergänzung ein, um den Stoffwechsel zu unterstützen.
  • Workout-Energizer: Atmen Sie vor dem Training Pfefferminzöl ein, um Ermüdungserscheinungen zu vermeiden.
  • Yoga und Pilates: Um sich während Yoga oder Meditation zu entspannen, atmen Sie vor dem Unterricht Lavendel oder Sandelholz ein. Mischen Sie außerdem ätherisches Nelken- und Zitrusöl, um die Yogamatten zu reinigen.

 

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